根据你提供的信息，“脚背有根筋，走路时有点痛”可能由以下原因引起：
1.腱鞘炎：长时间行走、过度使用足部或穿着不合适的鞋子可能导致腱鞘发炎，引起疼痛。
2.肌肉拉伤：剧烈运动、扭伤或过度伸展足部肌肉可能导致肌肉拉伤，进而引发疼痛。
3.神经受压：腰椎间盘突出、脊椎管狭窄等疾病可能压迫神经，导致脚背疼痛。
4.关节炎：类风湿性关节炎、痛风性关节炎等疾病可能影响关节，导致疼痛和肿胀。
5.其他原因：骨刺、感染、骨折等也可能导致类似症状。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.休息：停止活动，让足部得到充分休息。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻炎症和疼痛。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症。
4.物理治疗：可以尝试热敷、按摩、电疗等物理治疗方法。
5.矫正鞋垫：如果存在足部结构问题，如扁平足或高弓足，可以使用矫正鞋垫来改善足部的支撑和平衡。
6.就医：如果疼痛持续不减或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况可能因人而异。如果你的症状持续不缓解或伴有其他不适，建议咨询医生或专业的医疗机构，以便获得更准确的诊断和治疗建议。此外，保持良好的足部护理习惯，选择合适的鞋子，定期进行足部按摩等也有助于预防足部疼痛的发生。