胸口摁着疼痛可能由多种原因引起，主要包括以下几方面：
一、胸部外伤：若从高处坠落或是遭受外力撞击，致使胸部内软骨膜出现创伤，进而引起软骨损伤，就可能有胸口摁着疼痛的情况发生。比如，当胸部受到猛烈撞击后，可能会导致胸部内部结构受到损伤，包括肌肉、骨骼、软骨等，这种损伤可能引发疼痛。
二、肋软骨炎：当患有骨关节炎、类风湿性关节炎或者强直性脊柱炎且治疗不及时时，可能会导致肋软骨部位发炎，从而出现胸口摁着疼痛的症状。例如，骨关节炎可能影响肋软骨的正常功能，引发炎症和疼痛；类风湿性关节炎若侵害到肋软骨，也会引发相应症状；强直性脊柱炎若波及肋软骨，同样可能导致疼痛出现。
三、机体劳损：在生活中若经常进行剧烈运动或频繁举重物，可能导致机体出现劳损，严重时会诱发肋软骨无菌性炎症感染，从而引发胸口摁着疼痛。比如，过度的体力活动可能对胸部肌肉和软骨造成过度负担，久而久之形成劳损和炎症。
四、营养不良：在生活中长时间存在偏食、挑食或是内分泌异常等情况，会引起肋软骨吸收营养出现障碍，可能导致软骨发育不良而容易受损，造成胸口摁着疼痛。例如，营养摄入不均衡可能影响肋软骨的正常生长和修复，使其更易受损而产生疼痛。
在排除肌肉拉伤的诱因后，若长时间未恢复，建议尽早到医院做全面检查，明确病因后进行针对性治疗。日常要做好护理工作，避免过度换气，不要熬夜，多卧床休息。