一般来说，长痔疮是可以适度跑步的，但要注意跑步不能过于剧烈。痔疮是指直肠末端粘膜下及肛管皮肤下静脉丛扩张屈曲而形成的静脉团，其常常是由不良的饮食结构、排便习惯以及生活方式等诱发，在临床上通常会出现排便时疼痛、出血等症状。
一、适度跑步的好处
进行适度的跑步运动，有利于机体血液循环的改善以及身体素质的提升。而且，适度且有规律的跑步锻炼还能够避免患者长时间处于久坐、久站的状态，这对于减轻肛周血管的血液淤积状况很有帮助，能够缓解痔疮的症状，延缓痔疮病程的进展，若再配合规范性治疗，能对痔疮病情起到有效的治疗作用。
二、剧烈跑步的弊端
但需注意的是，如果跑步过于剧烈，首先会导致腹内压持续升高，这不利于机体血液的回流，血液淤积在肛周血管会使得痔疮症状加重。此外，剧烈活动导致消化功能紊乱以及机体耐受力下降时，也会致使痔疮治疗过程受阻，出现迁延不愈的情况。
总之，长痔疮时可以适度跑步，但要把握好度，避免过度剧烈运动带来不良影响。