一般来说，长痔疮是可以适度跑步的，但要注意跑步不能过于剧烈。痔疮是直肠末端粘膜下及肛管皮肤下静脉丛扩张屈曲而形成的静脉团，其常常是由不良的饮食结构、排便习惯以及生活方式等诱发，在临床上常见排便时疼痛、出血等表现。进行适度的跑步运动，是有助于机体血液循环的改善以及身体素质的提升的。具体来说：
一、适度且规律的跑步运动锻炼可以避免患者长时间处于久坐、久站的状态，这有利于减轻肛周血管的血液淤积情况，能够对痔疮症状起到缓解作用，延缓病程的进展，配合规范性治疗能有效改善痔疮病情。
二、如果跑步活动过于剧烈，首先会导致腹内压持续升高，这不利于机体血液的回流，血液淤积在肛周血管会致使痔疮症状加重。其次，剧烈活动导致消化功能紊乱以及机体耐受力下降时，也会使得痔疮治疗过程受到阻碍、病程迁延不愈等。
总之，长痔疮时可以适度跑步，但要把握好度，避免过度剧烈运动带来不良影响。