轻微脑震荡后出现头疼，可通过以下方式进行缓解：
1.休息：在脑震荡后的急性期，应尽可能卧床休息，避免过度劳累和精神紧张。
2.冷敷：在受伤后的24-48小时内，可使用冰袋或冷毛巾敷在头部，每次15-20分钟，每天数次，以减轻头疼和肿胀。
3.抬高头部：将床头抬高15-30厘米，有助于改善头部血液循环，减轻头疼。
4.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解头疼。如果头疼严重，可使用阿片类药物，但需在医生的指导下使用。
5.心理治疗：对于头疼症状持续较长时间或伴有焦虑、抑郁等情绪问题的患者，可进行心理治疗，如认知行为疗法、放松训练等。
需要注意的是，以上方法只能缓解头疼症状，如果头疼持续加重、出现呕吐、意识不清等症状，应及时就医，进行头颅CT等检查，以排除颅内血肿等严重并发症。此外，在脑震荡恢复期间，应避免从事危险的活动，如驾车、高空作业等，以免发生意外。