身体软绵绵没有力气可能由多种原因引起。比如，健康人如果连续熬夜超过24小时，就可能出现浑身没力气、精神萎靡的情况。
一、疾病因素导致
1. 贫血：
贫血是常见的导致身体乏力的原因。正常人体外周血红细胞容量低于正常范围下限，当血红蛋白浓度降低时，血液携带氧气的能力下降，组织器官得不到充足的氧供应，就会使人感觉软绵绵没力气。例如，缺铁性贫血患者，是因为体内铁元素缺乏，影响了血红蛋白的合成。
2. 甲状腺功能减退：
甲状腺激素分泌不足会导致机体代谢减缓。患者通常会出现乏力、怕冷、反应迟钝等症状。一般来说，甲状腺功能减退起病隐匿，病程较长，早期可能仅表现为易疲劳、行动迟缓等。
3. 低血糖：
当血糖浓度低于正常范围时，会影响大脑等器官的能量供应。比如，糖尿病患者如果用药不当，或者长时间没有进食，就容易发生低血糖，出现乏力、心慌、手抖等症状。一般血糖低于2.8mmol/L时就可能出现低血糖相关不适。
二、生活方式因素
1. 睡眠不足：
长期睡眠不足会让身体得不到充分休息，机能处于疲惫状态。成年人如果每晚睡眠时间少于7小时，连续几天下来，就会明显感觉身体软绵绵没力气，工作和学习效率也会下降。
2. 缺乏运动：
长期缺乏运动的人，肌肉力量会减弱，心肺功能也会变差。比如，每周运动时间少于150分钟的人，相比经常运动的人，更容易出现全身乏力的感觉，而且身体的耐力和体力都会下降。
3. 营养不良：
如果饮食中摄入的营养不均衡，缺乏蛋白质、维生素等重要营养素，也会导致身体无力。例如，长期素食者如果没有合理搭配饮食，容易缺乏维生素B12等，进而引起乏力、贫血等问题。一般每天需要摄入足够的蛋白质，如成年人每公斤体重约需1 - 1.2克蛋白质来维持身体正常机能。
三、药物副作用
1. 降压药：
某些降压药可能会引起乏力的副作用。比如，钙通道阻滞剂中的硝苯地平，部分患者服用后可能会出现面部潮红、头痛、乏力等情况。不同的降压药引起乏力的机制不同，有的可能影响了神经传导或者血液循环。
2. 降糖药：
一些降糖药在使用过程中也可能导致乏力。像磺脲类降糖药，在控制血糖过程中，如果剂量掌握不当，可能会引发低血糖，从而出现乏力症状；还有二甲双胍，个别人群服用后可能会有疲倦感等不良反应。