帮助眼睛矫正视力的方法包括以下几点：
1.保持良好的用眼习惯：
避免长时间用眼，每30-40分钟休息5-10分钟，可闭目休息、远眺或做眼保健操。
保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持30-35厘米的距离，胸部与书桌保持一拳的距离。
避免在光线过强或过暗的环境中用眼，读写应在采光良好、照明充足的环境中进行。
2.增加户外活动：
每天保证2小时以上的户外活动，让眼睛充分接触阳光，有助于预防近视的发生。
户外活动时，眼睛可以放松，减少近距离用眼的时间。
3.定期进行眼部检查：
定期到眼科医院进行检查，包括视力、眼压、散瞳验光等，及时发现并处理眼部问题。
儿童应定期进行屈光检查，以便及时发现和矫正屈光不正。
4.合理饮食：
均衡饮食，多摄入富含维生素A、C、E、B1、B2等的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼类、蛋类、豆制品等，有助于保护眼睛。
避免摄入过多的甜食和饮料，以免引起近视的发生和发展。
5.眼保健操：
眼保健操可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，预防近视的发生。
可选择一些简单的眼保健操，如眼球转动、眨眼、远眺、按摩等。
6.佩戴眼镜：
如果存在屈光不正，如近视、远视或散光，应及时佩戴眼镜，以矫正视力，避免视力进一步下降。
配镜时应选择正规的眼镜店，进行散瞳验光，确保配镜的准确性。
7.控制用眼距离和时间：
使用电脑、手机等电子设备时，应保持适当的用眼距离和时间，避免长时间近距离用眼。
建议每30-40分钟休息5-10分钟，可闭目休息、远眺或做眼保健操。
8.避免不良用眼习惯：
避免在摇晃的车上、昏暗的光线下看书或使用电子设备。
避免躺在床上、趴着或边走边看书或使用电子设备。
9.治疗眼部疾病：
如果患有眼部疾病，如角膜炎、结膜炎、青光眼等，应及时治疗，以免病情加重，影响视力。
10.中医治疗：
中医认为，眼部疾病与肝、肾、脾等脏腑功能失调有关，可采用中药调理、针灸、按摩等方法进行治疗。
但需在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，以上方法只能起到辅助作用，如果视力问题较为严重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，应保持良好的生活习惯，定期进行眼部检查，以维护眼部健康。