帮助眼睛恢复视力的方法主要有以下几点：
1.保持良好的用眼习惯：
控制用眼时间：避免长时间近距离用眼，每30-40分钟后休息10分钟，可远眺或闭目放松。
保持正确的读写姿势：眼睛与书本、电脑屏幕等的距离应保持30-40厘米，胸部与桌子距离一拳，握笔的手指与笔尖距离一寸。
避免用眼过度：避免在昏暗或强烈的光线下看书、使用电子设备等。
增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动，让眼睛充分接触阳光，有助于预防近视。
2.定期进行眼部检查：
儿童应定期进行视力检查，以便及时发现问题并采取相应的措施。
成年人也应每年进行一次眼部检查，了解自己的眼睛健康状况。
如有眼部疾病，应及时治疗，以免病情加重影响视力。
3.合理饮食：
多摄入富含维生素A、C、E、B1、B2等的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、动物肝脏、蛋类、奶类、豆类、瘦肉、水果等，有助于保护眼睛。
避免摄入过多的甜食和辛辣刺激性食物，以免引起眼疲劳。
4.眼部按摩：
按摩睛明穴、太阳穴、四白穴、风池穴等穴位，可促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。
按摩时应闭上眼睛，用手指轻轻按压穴位，顺时针或逆时针方向旋转按摩。
5.注意眼部卫生：
勤洗手，避免用手揉眼睛，以免感染细菌或病毒。
定期更换毛巾、枕巾等，避免眼部感染。
6.控制眼压：
眼压过高可能导致青光眼等眼部疾病，应注意控制眼压。
避免长时间低头、弯腰等，以免增加眼压。
保持心情舒畅，避免情绪波动过大。
7.治疗眼部疾病：
如患有近视、远视、散光等屈光不正，应及时佩戴眼镜或进行屈光手术矫正视力。
如患有角膜炎、结膜炎、白内障等眼部疾病，应及时就医治疗，以免延误病情。
总之，保护眼睛需要从日常生活中的点点滴滴做起，养成良好的用眼习惯，定期进行眼部检查，合理饮食，眼部按摩，注意眼部卫生，控制眼压，治疗眼部疾病等，有助于保护眼睛，预防眼部疾病的发生，保持良好的视力。