一、生理性宫缩情况
孕34周时出现宫缩频繁但不痛，可能是生理性宫缩。这是因为子宫肌层敏感性增加导致，一般宫缩不规律，强度较弱，通常无需特殊处理，孕妇注意多休息，避免长时间站立或行走，观察宫缩变化即可。
二、警惕早产风险
若宫缩频繁且有逐渐增强趋势，需警惕早产可能。此时要让孕妇左侧卧位休息，减少活动，同时尽快就医进行相关检查，如胎心监护等，以评估胎儿状况和宫缩情况。
三、关注孕妇自身状态
孕妇自身的精神状态也会影响宫缩情况。若因精神紧张导致宫缩频繁，应帮助孕妇放松心情，可通过听舒缓音乐等方式缓解紧张情绪，进而观察宫缩是否有改善。
四、医疗监测与干预
医生会根据具体情况进行医疗监测，如持续胎心监护等。若宫缩频繁经评估有早产风险，可能会采取相应医疗措施来抑制宫缩，保障胎儿在宫内的安全环境，同时密切关注孕妇和胎儿的各项指标变化。