孕34周出现宫缩频繁，首先要及时就医。一般来说，孕34周属于孕晚期，频繁宫缩可能提示有早产风险等情况。
及时就医检查
胎心监测：孕34周宫缩频繁时，要尽快进行胎心监测，通过监测可以了解胎儿在宫内的心率情况，正常胎心通常在110 - 160次/分钟，如果胎心异常可能提示胎儿有缺氧等问题。超声检查：医生可能会安排超声检查，查看胎儿的胎位、胎盘位置、羊水量等情况，比如通过超声可以明确是否存在胎盘早剥等异常情况影响宫缩。
住院观察与休息
住院观察：如果宫缩频繁经医生评估有早产可能等情况，可能需要住院观察。住院期间医护人员会持续监测宫缩情况、胎心等。绝对卧床休息：孕妇要尽量保持绝对卧床休息，最好采取左侧卧位，这样有利于改善子宫胎盘的血液循环，减轻子宫对下腔静脉的压迫，缓解宫缩相关情况。比如左侧卧位可以让胎儿获得更充足的氧气供应等。
药物干预情况
抑制宫缩药物：如果宫缩频繁经医生判断需要抑制宫缩，可能会使用一些抑制宫缩的药物，不过具体药物使用需严格遵医嘱。这类药物可以通过不同机制来缓解子宫的收缩状态，比如有些药物能抑制子宫平滑肌的收缩活动。但药物使用要根据孕妇具体情况来定，不是所有孕34周宫缩频繁的都一定会用药物，要评估利弊。注意药物禁忌：使用抑制宫缩药物时要注意孕妇是否有相关禁忌证，比如有的孕妇可能存在心脏病等基础疾病，使用某些药物可能会有风险，医生会综合考量。
日常护理要点
减少刺激：孕妇要避免一切可能引起宫缩的刺激因素，比如避免性生活，不要长时间站立或走动，尽量保持身心放松，减少精神紧张等。因为精神紧张可能会诱发或加重宫缩。饮食注意：要注意合理饮食，保证营养均衡，比如可以多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，像鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等，同时要保持大便通畅，避免因便秘用力排便而诱发宫缩。