一来月经下面就长疙瘩，通常是由毛囊炎、过敏、外阴炎等原因导致。
一、毛囊炎：在月经期间，如果对外阴的局部护理不够重视，没有及时更换卫生巾和内裤，就容易使经血污染外阴，造成阴部潮湿的状况。长时间这样的刺激会致使局部皮肤的毛囊受到感染，从而出现长疙瘩的症状。比如，经血长时间浸渍外阴皮肤，为细菌滋生提供了有利条件，进而引发毛囊炎症，表现为局部的红疙瘩，可能还伴有疼痛等表现。
二、过敏：若是对所使用的卫生巾存在过敏反应，那么在来月经时就可能出现下面长疙瘩的情况，一般还会伴有局部皮肤充血、水肿、瘙痒等不适症状。比如，卫生巾的材质可能会引起人体的过敏反应，当这种过敏发生在外阴部位时，就会出现相应的症状。
三、外阴炎：当自身喝水量少、外阴卫生不佳、性生活过于频繁等情况存在时，可导致在月经期间外阴黏膜发生炎症病变，刺激下体皮肤，进而出现疙瘩、红疹、糜烂、溃疡等不适症状。例如，喝水少可能会使尿液浓缩，对外阴产生不良刺激；不注意外阴卫生会使病菌容易滋生；性生活频繁可能会损伤外阴黏膜，这些都可能引发外阴炎而导致各种症状出现。
总之，在日常生活中要注意勤换卫生巾，减少辛辣、刺激食物的摄入，注重个人卫生清洁，避免使用刺激性产品清洁皮肤等，以减少此类情况的发生。