要防止得尿毒症，可以采取以下医疗和健康方面的建议：
1.控制血压：高血压是导致尿毒症的主要原因之一，因此控制血压非常重要。患者应遵循医生的建议，按时服用降压药物，并注意饮食，减少盐分的摄入。
2.控制血糖：糖尿病患者容易并发肾病，进而发展为尿毒症。因此，糖尿病患者应严格控制血糖，遵循医生的建议进行治疗，并注意饮食和运动。
3.饮食调整：保持健康的饮食对于预防尿毒症非常重要。患者应减少蛋白质的摄入，避免食用高盐、高油、高糖的食物，多食用蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物。
4.定期体检：定期进行体检可以早期发现肾脏疾病，及时进行治疗，避免病情进展为尿毒症。患者应定期检查肾功能、尿常规等指标。
5.避免滥用药物：某些药物可能对肾脏造成损害，因此应避免滥用药物。在使用药物之前，应咨询医生的意见，了解药物的副作用和禁忌症。
6.戒烟限酒：吸烟和饮酒会加重肾脏的负担，增加患尿毒症的风险。因此，患者应戒烟限酒。
7.注意休息：过度劳累和长期熬夜会影响肾脏的功能，因此患者应注意休息，避免过度劳累和长期熬夜。
8.保持良好的心态：尿毒症的治疗需要长期坚持，患者应保持良好的心态，积极配合治疗。
总之，预防尿毒症需要从日常生活中的点点滴滴做起，保持健康的生活方式和饮食习惯，定期进行体检，及时发现和治疗肾脏疾病，避免滥用药物和过度劳累，保持良好的心态，才能有效预防尿毒症的发生。