膝盖受凉疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的治疗方法：
1.保暖：及时增添衣物，尤其是膝盖部位，避免再次受凉。可以使用热敷包、暖宝宝等热敷膝盖，促进血液循环，缓解疼痛。
2.休息：减少膝盖的活动，避免长时间站立或行走，给膝盖足够的休息时间。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
活血化瘀的中药：如云南白药气雾剂、红花油等，可以促进血液循环，减轻疼痛。
4.物理治疗：
热敷：用热毛巾或热水袋敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次。
按摩：轻轻按摩膝盖周围的肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。
针灸：可以刺激穴位，促进血液循环，缓解疼痛。
5.运动康复：
加强膝盖周围肌肉的锻炼，如直腿抬高、靠墙静蹲等。
进行适当的有氧运动，如散步、游泳等，增强身体素质。
6.中医治疗：
中药调理：可以服用一些具有祛风散寒、活血化瘀功效的中药，如独活寄生汤、羌活胜湿汤等。
中医按摩、艾灸等疗法也可以缓解膝盖疼痛。
7.其他：
如果疼痛严重，影响日常生活，建议及时就医，进行详细的检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
保持良好的姿势，避免长时间下蹲、跪着等动作。
控制体重，过重会增加膝盖的负担。
需要注意的是，以上治疗方法仅供参考，如果膝盖受凉疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。此外，在日常生活中，要注意膝盖的保暖，避免过度劳累和受伤。