以下是一些可以缓解宝宝晚上咳嗽厉害的方法：
1.调整室内湿度：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解咳嗽。
2.保持空气清新：经常通风，避免烟雾等刺激性物质。
3.抬高头部：将宝宝的头部垫高，可减轻咳嗽引起的不适感。
4.拍背祛痰：让宝宝侧卧，家长五指微曲成半环状，即空心拳，然后轻轻拍打宝宝的背部，由上而下，由外向内，依次进行。拍背时，手掌要微微弯曲，有节奏地拍打，不要太用力，以免损伤宝宝的皮肤。每次拍3-5分钟，每天拍2-3次。
5.多喝温水：多喝水可以湿润喉咙，缓解咳嗽。
6.食疗方法：可以给宝宝喝一些梨水、蜂蜜水等，具有润肺止咳的功效。
需要注意的是，如果宝宝咳嗽严重，影响睡眠和饮食，或者持续时间较长，建议及时就医，以免延误病情。同时，在给宝宝使用任何药物之前，最好先咨询医生的意见。