睡眠不好、失眠可以挂神经内科、精神心理科或睡眠专科。以下是关于这些科室的详细介绍：
1.神经内科：神经内科主要诊治神经系统疾病引起的睡眠问题，如脑血管疾病、脑炎、帕金森病、癫痫等。医生会进行详细的神经系统检查，评估患者的睡眠状况，并制定相应的治疗方案。
2.精神心理科：精神心理科主要诊治与心理因素相关的睡眠问题，如焦虑、抑郁、压力等。医生会通过心理评估和治疗，帮助患者调整心理状态，改善睡眠质量。
3.睡眠专科：睡眠专科是专门研究和治疗睡眠问题的科室。医生会进行多导睡眠监测等专业检查，全面评估患者的睡眠情况，并制定个性化的治疗方案，包括生活方式调整、药物治疗、物理治疗等。
需要注意的是，在就诊前，患者可以先详细描述自己的睡眠问题、症状持续时间、是否伴有其他不适等，以便医生进行准确的诊断和治疗。此外，一些其他因素也可能影响睡眠，如环境因素、生活习惯、药物等，患者在就诊时也可以向医生提供相关信息，以便医生综合考虑并给出更合适的建议。
对于长期存在睡眠问题的患者，除了接受专业治疗外，还可以采取以下措施来改善睡眠：
1.保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
2.创造舒适的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和凉爽。
3.避免在晚上摄入咖啡因、饮料或大量液体。
4.睡前避免过度使用电子设备，尤其是在临近睡眠时间。
5.进行适当的体育锻炼，但避免在睡前过度运动。
6.学习和掌握一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。
如果睡眠问题严重影响生活质量，建议及时就医，寻求专业的帮助和治疗。