嗓子经常发炎的原因包括不良生活习惯、慢性咽喉疾病、免疫力低下等。
一、不良生活习惯方面：
1.经常食用辣椒、生蒜、生葱等辛辣刺激性食物，以及烧烤、油炸类食物，这些食物会对咽喉部黏膜产生过度刺激。
2.长期吸烟、饮酒，也会使咽喉部受到持续不良影响，进而容易导致嗓子经常发炎。
二、慢性咽喉疾病方面：
1.若患有慢性扁桃体炎，细菌容易在扁桃体隐窝口滋生繁殖。
2.患有胃反流疾病且未得到及时有效治疗，反流物反复刺激咽喉部，会形成慢性反流性咽喉炎。
三、免疫力低下方面：
1.饮食营养不均衡、长期熬夜、压力过大或是存在贫血等疾病，都会使身体免疫力下降。
2.免疫力低下时，身体就容易遭受细菌感染，从而引发嗓子经常发炎。
建议平时保持清淡饮食，坚决戒烟戒酒，做到规律作息，避免熬夜和过度劳累。若本身患有慢性咽喉疾病，一定要积极进行治疗。
总之，要注意生活中的各种因素，以减少嗓子经常发炎的情况发生。