对于腰椎压缩性骨折的治疗和康复，以下是一些建议：
1.治疗方法：
保守治疗：对于轻度的腰椎压缩性骨折，且没有神经受压症状的患者，通常采用保守治疗。包括卧床休息、佩戴支具、物理治疗等。卧床休息的时间通常为数周，具体时间根据骨折的愈合情况而定。
手术治疗：对于严重的腰椎压缩性骨折、骨折块明显移位、或伴有神经受压症状的患者，手术治疗可能是更好的选择。手术目的是恢复椎体的高度和稳定性，缓解神经受压。手术方法包括经皮椎体成形术、开放手术等。
2.康复建议：
疼痛管理：在骨折后的恢复期间，可能会有疼痛。医生可能会开具止痛药来缓解疼痛。同时，可以尝试使用热敷、冷敷等方法来减轻疼痛。
康复训练：在医生的指导下，进行适当的康复训练，包括腰背肌的锻炼、腹肌的锻炼等。康复训练可以帮助增强腰部肌肉的力量，提高脊柱的稳定性，促进恢复。
佩戴支具：在骨折愈合期间，需要佩戴支具来保护腰部。佩戴支具的时间也需要根据医生的建议。
注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰、扭转等动作。避免长时间久坐或久站，定期变换姿势。
逐渐恢复活动：在骨折愈合后，逐渐恢复正常的活动。但要避免过度劳累和重体力劳动，避免再次受伤。
定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以了解骨折的愈合情况和恢复情况。
需要注意的是，每个人的骨折情况和恢复情况都可能不同，因此治疗和康复方案应根据个体情况制定。在治疗过程中，遵循医生的建议，积极配合治疗和康复训练，有助于提高恢复效果。如果有任何疑问或不适，应及时与医生沟通。