第一腰椎三分之一压缩性骨折是一种较为常见的脊柱骨折类型，多由间接外力引起，如高处坠落、重物撞击等。以下是关于第一腰椎三分之一压缩性骨折的一些医疗和健康建议：
1.治疗方法：
保守治疗：如果骨折程度较轻，没有神经受压症状，通常采用保守治疗，包括卧床休息、佩戴支具、药物治疗等。
手术治疗：对于骨折程度较重、有神经受压症状或保守治疗效果不佳的患者，可能需要手术治疗，如经皮椎体成形术、切开复位内固定术等。
2.康复训练：
早期：在骨折后的早期，主要进行床上活动，如深呼吸、四肢屈伸等，以预防并发症。
中后期：当骨折部位稳定后，可逐渐开始下床活动，并进行腰背肌、腹肌的锻炼，如五点支撑法、三点支撑法等，以增强脊柱的稳定性。
恢复后期：可进行一些有氧运动，如散步、游泳等，以提高身体素质。
3.饮食注意：
增加钙质摄入：多吃富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，以促进骨折愈合。
补充蛋白质：摄入足够的蛋白质，有助于修复受损组织。
避免辛辣刺激性食物：戒烟戒酒，避免食用辛辣、刺激性食物。
4.预防措施：
注意安全：避免高处坠落、重物撞击等危险因素。
加强锻炼：坚持进行腰背肌的锻炼，增强脊柱的稳定性。
佩戴支具：在进行重体力劳动或剧烈运动时，应佩戴支具。
5.定期复查：
按照医生的建议定期进行X光、CT等检查，了解骨折愈合情况。
如有不适，应及时就医。
需要注意的是，每个人的骨折情况和恢复情况可能不同，因此治疗和康复方案应根据个体情况制定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，以促进骨折的愈合和康复。同时，保持良好的心态，对恢复也非常重要。