月经结束后腰疼可能由多种原因引起，其中约有10% - 15%的女性会出现这种情况。
生理性原因
激素变化影响：月经期间，女性体内激素水平会发生变化，月经结束后，激素水平的调整可能还会持续一段时间，这种激素波动可能会导致盆腔充血等情况，进而引起腰疼。一般这种生理性的腰疼程度较轻，通常不需要特殊治疗，多在短时间内自行缓解。子宫位置因素：部分女性子宫位置异常，比如后位子宫，月经结束后，子宫的位置可能仍会对周围组织产生一定影响，从而引发腰疼。这种情况一般不会对身体造成严重危害，但如果腰疼持续存在或加重，就需要关注。
病理性原因
妇科疾病：盆腔炎：如果女性本身有盆腔炎，月经结束后，炎症可能仍然存在，刺激盆腔组织，导致腰疼。盆腔炎患者除了腰疼外，还可能伴有下腹部坠胀、疼痛等症状，而且盆腔炎如果不及时治疗，可能会反复发作。子宫内膜异位症：子宫内膜异位症患者，异位的子宫内膜可能会在盆腔等部位生长，月经结束后，异位内膜也可能会有出血等情况，刺激周围组织引起腰疼。这类患者往往还会有痛经进行性加重等表现。腰部本身疾病：腰肌劳损：如果女性平时久坐、久站或者腰部过度劳累，月经结束后可能会诱发腰肌劳损，导致腰疼。腰肌劳损的人腰部肌肉有劳损痕迹，劳累后腰疼明显，休息后可有所缓解，但容易反复发作。腰椎间盘突出：本身有腰椎间盘突出的女性，月经结束后，身体的一些变化可能会加重腰椎间盘对周围神经等的压迫，从而引起腰疼。腰椎间盘突出患者除了腰疼，还可能伴有下肢放射性疼痛等症状。
如何缓解
休息调养：月经结束后出现腰疼，首先要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。可以适当卧床休息，放松腰部肌肉，缓解腰疼症状。一般休息1 - 2天，轻度的生理性腰疼可能就会得到改善。热敷：可以用热水袋或热毛巾热敷腰部，温度不宜过高，以免烫伤皮肤，每次热敷15 - 20分钟，每天可热敷2 - 3次，促进腰部血液循环，缓解腰疼。就医检查：如果月经结束后腰疼持续不缓解，或者伴有其他异常症状，如发热、阴道异常分泌物、下肢疼痛等，应及时就医。医生可能会进行妇科检查、腰椎相关检查等，以明确病因，然后进行针对性治疗。比如盆腔炎引起的腰疼可能需要使用抗生素治疗，腰椎间盘突出引起的腰疼可能需要进行理疗等。