胸闷喘不过气的原因包括生理性和病理性。具体如下：
一、生理性原因：
1.过度体力劳动致体力消耗过大可出现此症状。
2.平素脾气暴躁，常与他人争吵或自己生闷气也可能引发，这种情况无需治疗，消除诱因可自行缓解。
二、病理性原因：
1.心脏相关疾病，如冠心病、心力衰竭发作时，因心肌缺血、缺氧而导致胸闷喘不过气；支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重或肺气肿等疾病，因气道通气或换气功能受影响，使肺部氧气供应量减少，从而引发症状。
2.胸部受撞击出现外伤时会有此现象；其他部位肿瘤转移到肺部引起占位性病变时也可导致，且症状重、预后差。
胸闷喘不过气的注意事项有：
一、调整好情绪，保持室内空气流通，让心情良好，避免身体过度疲劳，加强锻炼，保证充足睡眠，做好卫生清洁，不长时间待在灰尘多或接触毒气烟气等刺激性物质处，合理安排饮食，尽早戒烟，以促进身体恢复。
二、急性发作时患者需低流量吸氧，病情稳定后进一步检查以确定是何种系统疾病导致，再进行针对性治疗。
三、若是心肌供血不足引起，需使用改善微循环和营养心肌的药物进行治疗。
总结：胸闷喘不过气可能由生理性或病理性原因引起，要注意相关事项，如调整情绪等，发作时要采取合适的应对措施，确定病因后进行针对性治疗。