胸闷喘不过气的原因包括生理性和病理性。具体如下：
一、生理性原因：
1.过度体力劳动致体力消耗大时可能出现。
2.平素脾气暴躁，常与人争吵或生闷气也会引发，此类由该原因引起的胸闷、喘憋可不治疗，消除诱因即可自行缓解。
二、病理性原因：
1.心脏相关疾病，如冠心病、心力衰竭发作时，因心肌缺血、缺氧会有胸闷喘不过气的情况。
2.患有支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重或肺气肿等疾病时，气道通气或换气功能受影响致肺部氧气供应量减少，易导致该症状发生。
3.胸部受撞击出现外伤时可出现。
4.其他部位肿瘤转移至肺部，使肺部出现占位性病变时也会导致，且症状通常较重，预后较差。
胸闷喘不过气的注意事项：
一、要调整好情绪，保持室内空气流通，让心情处于良好状态，避免身体过于疲劳，加强锻炼，保证充足睡眠，同时做好卫生清洁工作，不长时间待在灰尘多的地方，不接触毒气、烟气等刺激性物质，合理安排饮食，尽早戒烟，这样有助于身体恢复。
二、急性发作时患者需用低流量吸氧，待病情稳定后进一步检查确定是何种系统疾病导致的胸闷喘不过气，再进行相应治疗。
三、若是心肌供血不足引起，需使用改善微循环及营养心肌的药物治疗，以取得较好疗效。
总结：胸闷喘不过气有多种原因，分为生理性和病理性，需注意相关事项，根据具体情况进行处理和治疗。