新生儿晒黄疸一次通常不要超过30分钟。以下是关于新生儿晒黄疸的具体内容：
一、晒太阳可改善黄疸：新生儿可通过晒太阳来缓解黄疸情况。
1.适宜时间：建议在早上10点前或下午4点后进行，此时阳光不会过于强烈，既不会晒伤新生儿肌肤，又能保证气温适宜，防止新生儿受凉。
2.时长控制：单次晒黄疸一般不建议超过30分钟，时间过长可能导致新生儿皮肤变黑或发炎。
二、生理性黄疸可通过晒太阳改善：一般生理性黄疸通过晒太阳能有所好转，但如果经过一段时间后仍没有明显改善，就需要前往医院就诊，以排除病理性黄疸的风险。
三、晒黄疸的注意事项：新生儿晒黄疸时要特别注意保护眼睛，避免紫外线损伤眼睛，在晒的过程中还要注意变换体位，不能长时间晒同一个位置，防止晒伤。
总之，对于新生儿晒黄疸，要掌握好时间、注意相关事项，若黄疸情况无改善需及时就医检查。