小儿盗汗可以通过调整生活习惯、治疗基础疾病等方式来改善。一般来说，首先要观察孩子盗汗的情况，若只是偶尔轻微盗汗，通过调整可能很快改善；但若是持续较严重的盗汗，需及时就医。
生活调理很关键
环境调节： 保持室内温度适宜，一般室温控制在22~25℃左右比较合适。晚上给孩子盖的被子要轻薄适度，不要过厚过重。比如夏天可以用透气性好的薄被，冬天选择合适厚度的纯棉被子。衣物更换： 孩子出汗后，要及时更换潮湿的衣物，避免着凉。可以准备几套吸汗的棉质内衣，方便及时更换。比如孩子活动后出汗，马上换上干净的内衣，防止因衣物潮湿引发感冒等问题。
饮食方面要注意
合理饮食： 保证孩子摄入均衡的营养，多吃富含钙、磷、维生素D的食物，像牛奶、豆制品、鱼虾、坚果等。以牛奶为例，建议孩子每天饮用300~500毫升的牛奶，能补充钙质，对改善盗汗有一定帮助。同时，要避免孩子食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重身体的虚热情况，导致盗汗更严重。
疾病因素需重视
维生素D缺乏： 如果孩子是因为维生素D缺乏导致的盗汗，需要在医生指导下补充维生素D。一般婴儿每天需要补充400国际单位的维生素D，儿童可以根据情况适当调整。同时，可以让孩子多晒太阳，每天户外活动1~2小时，让皮肤合成维生素D，但要注意避免暴晒。结核病影响： 若是怀疑孩子盗汗是结核病引起的，需要及时就医进行相关检查，如结核菌素试验、胸片等。如果确诊结核病，要遵循正规的抗结核治疗方案进行治疗，严格按照医生的要求按时服药，完成整个疗程。