怀孕了通常是能吃虾的，而且虾肉富含优质蛋白质，每100克虾肉中蛋白质含量约为18克左右，对孕妇和胎儿都有好处。
虾的营养优势
富含优质蛋白： 虾含有丰富的优质蛋白质，孕妇适量食用虾可以为自身和胎儿提供必要的蛋白质营养，有助于胎儿的生长发育，比如胎儿的器官形成、细胞修复等都需要蛋白质参与。含有微量元素： 虾中还含有钙、磷、铁等微量元素。其中钙元素对孕妇和胎儿的骨骼发育很重要，孕妇适量吃虾能帮助补充钙，预防自身缺钙导致的腿抽筋等问题，也利于胎儿骨骼生长。
食用虾的注意事项
过敏情况需留意： 如果孕妇本身对虾过敏，那就绝对不能吃虾了，否则可能会引发过敏反应，出现皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等不适症状，严重时还可能影响胎儿健康。烹饪要熟透： 吃虾的时候一定要确保虾肉完全熟透。因为没熟透的虾可能携带细菌、寄生虫等，比如副溶血性弧菌，食用后可能引起孕妇胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等症状，进而可能影响胎儿。
食用虾的量的把握
适量食用为宜： 孕妇吃虾也要控制好量，一般建议每周吃虾的量在150 - 300克左右比较合适，不要一次性吃太多虾，以免增加胃肠道消化负担。