刚怀孕能吃虾，而且孕妇适量吃虾有不少好处。虾富含蛋白质，其含量约占16% - 20%左右，还含有钙、磷、铁等多种矿物质以及维生素等营养成分，能为孕妇和胎儿补充营养。
虾的营养优势
蛋白质丰富： 虾中的蛋白质属于优质蛋白，容易被人体吸收利用，孕妇吃虾可以补充身体所需的蛋白质，有助于胎儿的生长发育，比如胎儿的器官形成等都需要蛋白质参与。矿物质含量高： 虾含有丰富的钙，孕妇适量吃虾能帮助补充钙元素，对自身骨骼健康以及胎儿的骨骼发育有好处；其中的铁元素可以预防孕妇贫血，磷元素也能参与多种生理代谢过程。
食用虾的注意事项
过敏情况需留意： 如果孕妇本身对虾过敏，那就绝对不能吃虾，否则可能会出现皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等过敏反应，严重时还可能影响胎儿健康。烹饪方式要正确： 吃虾时一定要确保完全煮熟。因为生虾或者未煮熟的虾可能携带细菌、寄生虫等，像副溶血性弧菌等，食用后可能导致孕妇肠胃不适，引发腹泻、腹痛等症状，进而影响胎儿。
食用虾的适量原则
每日摄入量控制： 孕妇吃虾也要适量，一般建议每天吃虾的量控制在50 - 100克左右比较合适，不要一次性吃太多。因为虽然虾营养好，但过量食用也可能会增加肠胃负担，出现消化不良等问题。而且如果是通过海鲜摄入的嘌呤，也要注意总量，避免血尿酸升高。