水肿脸与脂肪脸有明显区别。从外观上看，水肿脸通常是脸部皮肤看起来肿胀、紧绷，用手指按压脸部皮肤，会出现凹陷且恢复较慢，一般在1~2分钟左右；而脂肪脸是脸部整体显得圆润，是脂肪堆积导致，用手指按压皮肤，凹陷恢复较快，可能几秒钟就恢复。
外观表现差异
肿胀程度： 水肿脸肿胀感较明显，可能是双侧脸部均匀肿胀，也可能是局部眼睑等部位明显肿胀；脂肪脸主要是脸部脂肪分布均匀或不均匀的堆积，比如苹果肌部位脂肪多显得脸部圆润，是一种相对柔和的饱满。触感不同： 水肿脸触感偏紧实但按下去有凹陷；脂肪脸触感是柔软的，用手捏能感觉到是脂肪组织。
形成原因区别
水肿脸成因： 肾脏疾病可能导致水肿脸，像肾炎患者约50%~70%会出现不同程度的水肿，开始可能是眼睑和面部水肿，早晨明显；还有可能是过敏引起，比如食物过敏、药物过敏等，接触过敏原后1~3天内可能出现脸部水肿。另外，长时间哭泣、睡眠姿势不当等也可能导致暂时性水肿脸，一般调整后可缓解。脂肪脸成因： 遗传因素是重要原因之一，如果家族中普遍脸部脂肪较多，后代出现脂肪脸的概率较高；饮食方面，长期高热量、高油脂食物摄入，比如每天摄入过多油炸食品、甜品等，多余热量会转化为脂肪堆积在脸部，长期下来就容易形成脂肪脸；还有年龄因素，随着年龄增长，脸部皮肤松弛，脂肪分布可能会发生变化，也可能导致脸部看起来更像脂肪脸。
应对方式差异
水肿脸应对： 如果是肾脏疾病导致的水肿脸，需要针对肾脏疾病进行治疗，比如肾炎患者可能需要使用激素等药物治疗，同时要注意休息，避免过度劳累，饮食上限制盐分摄入，每天盐的摄入量应控制在3~5克以内；如果是过敏引起的水肿脸，要远离过敏原，可在医生指导下服用抗过敏药物，如氯雷他定等。脂肪脸应对： 对于遗传因素导致的脂肪脸，如果觉得影响美观，可以考虑通过医美手段，像面部吸脂手术来改善，但面部吸脂手术要选择正规医疗机构，术后要注意护理；对于饮食导致的脂肪脸，需要调整饮食结构，减少高热量、高油脂食物摄入，增加蔬菜、水果等富含膳食纤维食物的摄入，同时加强运动，每天进行30分钟以上的有氧运动，如慢跑、游泳等，长期坚持有助于消耗脸部脂肪。