牙龈肿了不痛不痒一直肿着可能是牙龈增生或慢性牙周炎导致。以下是具体情况：
一、牙龈增生
1.原因：患者口腔感染菌斑引发炎症反应易致牙龈增生，早期就会出现牙龈肿但不痛不痒，若不及时处理，牙龈会持续肿胀。
2.治疗：可使用3%的双氧水冲洗肿胀牙龈部位来缓解病情。
二、慢性牙周炎
1.原因：急性牙周炎反复发作会引起慢性牙周炎，从而刺激牙龈，出现该症状。
2.治疗：可选择青霉素、克拉霉素等药物治疗，同时结合全口洁治术。病情严重时还可选用牙龈切除术或分瓣术等，以切除增生部位，让牙龈恢复正常。
患者治疗期间应注意定期复查，了解恢复情况。总之，当出现牙龈肿而不痛不痒持续的情况时，要及时明确原因并采取合适的治疗措施。