焦虑症是一种常见的心理障碍。据统计，全球约有4.06%的人在一生中会受到焦虑症的困扰。它是在没有明显诱因的情况下，个体出现过度的担忧、紧张不安等情绪状态。
焦虑症的情绪症状
过度担忧：患者常常会对未来的一些事情过分担心，比如担心自己或家人的健康、工作前景等，这种担忧程度与实际情况严重不符，且难以控制。例如，明明工作稳定，但患者会毫无根据地担心工作会突然丢失。紧张不安：总是处于一种紧张的状态，感觉心里像有一块大石头压着，情绪容易激动，哪怕是一些小事也能让他们变得烦躁。
焦虑症的躯体症状
肌肉紧张：全身肌肉容易处于紧绷状态，尤其是头部、颈部、肩部的肌肉，会经常感到疼痛、发紧。比如患者可能会觉得脖子僵硬，肩膀酸痛，长时间难以缓解。自主神经功能紊乱：会出现心跳加快、呼吸急促、手抖、出汗等症状。像心跳可能会比平时快很多，呼吸变得急促，稍微活动一下就会大量出汗。
焦虑症的行为症状
回避行为：因为担心某些情境会引发焦虑，患者会刻意回避这些情境。比如害怕社交场合，就总是找借口不去参加聚会、社交活动等。坐立不安：在安静的时候也很难保持平静，会不停地来回走动、坐立难安，自己也感觉很难控制这种行为。