跳绳时膝盖疼可能与以下原因有关：
1.准备活动不充分：跳绳前未进行充分的热身，或热身不全面，可能导致膝盖部位的肌肉、关节没有活动开，从而在跳绳时引起疼痛。
2.跳绳姿势不正确：跳绳时落地过重、膝盖内扣、过度弯曲等不正确的姿势，可能增加膝盖的压力，导致疼痛。
3.体重过大：过重的体重对膝盖造成较大的负担，增加了膝盖受伤的风险。
4.膝盖本身问题：如半月板损伤、滑膜炎、髌骨软化等，这些问题可能在跳绳时加重疼痛。
5.运动强度过大：跳绳时间过长或强度过大，超过了膝盖的承受能力，容易引起疼痛。
6.鞋子不合适：跳绳时穿着不合适的鞋子，如鞋底过硬或过厚，可能影响脚的落地，导致膝盖受力不均。
针对跳绳时膝盖疼的问题，可以采取以下措施：
1.做好热身和拉伸：跳绳前进行充分的热身活动，如快走、开合跳等，使身体各部位充分活动开；跳绳后进行拉伸，缓解肌肉紧张。
2.调整跳绳姿势：保持正确的跳绳姿势，落地时尽量轻盈，膝盖微屈，不要过度弯曲或内扣。
3.控制运动强度：根据自身情况，逐渐增加跳绳的时间和强度，避免过度疲劳。
4.控制体重：通过合理的饮食和运动控制体重，减轻膝盖的负担。
5.佩戴护膝：对于膝盖有问题或受过伤的人，可以佩戴护膝，提供一定的支撑和保护。
6.就医检查：如果膝盖疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，如果疼痛较为严重或伴有肿胀、红肿等症状，应立即停止跳绳，并休息观察。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。此外，对于有膝盖疾病或受过伤的人，在进行跳绳等运动前，最好先咨询医生的意见。