关键点：失眠、头疼、睡不着可能由精神压力大、偏头疼、神经衰弱等导致，应就医根据病因处理。具体如下：一、精神压力过大，工作要劳逸结合，可通过音乐、运动等转移注意力，如睡前两小时适当运动，或温水泡脚、喝温牛奶缓解症状；二、偏头疼，发病与神经细胞兴奋性紊乱、内分泌和代谢异常等有关，可服用天麻头痛丸、安神补脑液等调理；三、神经衰弱，发病与心理社会因素、长期疲劳等有关，应放松心情减轻压力，遵医嘱服用牛黄清心丸、加味逍遥散等调理。
一、精神压力过大
1.工作中如果持续处于高负荷状态，精神压力不断累积，就容易引发失眠、头疼、睡不着等问题。
2.保持劳逸结合非常重要，这能有效避免精神压力过大。
3.音乐和运动是不错的缓解方式。音乐可以舒缓情绪，运动能释放压力，比如在睡觉前两小时进行适当的运动，能够帮助身体进入放松状态，更有利于入眠。同时，睡前用温水泡脚或者喝一杯温牛奶，也能够在一定程度上改善失眠、头疼等不适症状。
二、偏头疼
1.偏头疼患者常常会伴有失眠、头疼、睡不着的表现。
2.其发病原因较为复杂，可能涉及神经细胞兴奋性紊乱、内分泌和代谢异常等多种因素。
3.针对这种情况，可以选择服用天麻头痛丸、安神补脑液等药物进行调理和改善。
三、神经衰弱
1.神经衰弱患者也可能出现这些症状。
2.其发病通常与心理社会因素以及长期的疲劳积累等有关。
3.患者需要尽可能地放松心情，减轻自身压力。在治疗方面，可以根据医生的指导服用牛黄清心丸、加味逍遥散等药物进行调理。
总结概况提示：当出现失眠、头疼、睡不着时，要明确原因，如属于精神压力大、偏头疼或神经衰弱等不同情况，应采取相应的针对性措施，包括生活方式的调整和药物治疗等，以改善症状。同时，若症状持续不缓解或加重，应及时就医进一步诊治。