戒掉宝宝奶睡要做到以下几点：
一、营造舒适环境。让宝宝安静躺在床上，拉上窗帘，确保室内不过于明亮。这是因为适宜的环境能帮助宝宝放松身心，更好地进入睡眠状态。
二、睡前多互动。和宝宝聊天、唱歌、讲故事等。这样可以增加宝宝的安全感和亲密感，同时也能让宝宝在愉快的氛围中逐渐产生睡意。经过一段时间的互动后，宝宝可能会出现疲惫、烦躁甚至哭闹等情况，这也许是宝宝想要获得安抚，此时要坚持这种做法，让宝宝感受到足够的安全感和满足感。
三、适应自主睡觉过程。当宝宝适应了这种自主睡觉的方式后，奶睡的习惯就会慢慢减少。特别要注意的是，宝宝在4到6个月时就应开始慢慢断夜奶，使其逐渐独立起来，否则日后纠正会比较困难。
总之，通过以上方法可以帮助宝宝戒掉奶睡，培养良好的睡眠习惯，促进宝宝的健康成长。关键信息：戒掉宝宝奶睡的方法，包括营造舒适环境、睡前互动、适应自主睡觉过程，以及宝宝断夜奶的合适时间。