关键点：筋络堵塞的疏通方法包括运动锻炼、中医按摩、康复理疗、药物治疗。
一、运动锻炼：每天保持适当强度的运动，如散步、慢跑等。适当的运动可以促进血液循环，增强身体的代谢能力，从而有助于保持经络的通畅。运动能够激发身体的活力，推动气血在经络中的运行，减少筋络堵塞的发生。
二、中医按摩：
1.拍胆经：通过拍打胆经来刺激经络，促进气血流通。
2.敲打小腿：有助于放松腿部肌肉和疏通经络。
3.用手指梳头：可以刺激头部的经络穴位。
4.搓双耳：能起到一定的疏通耳部经络的作用。
5.热水泡脚：温暖脚部，利于经络的畅通。
三、康复理疗：
1.低频脉冲磁疗：利用特定的磁场和脉冲来改善血液循环和经络状态。
2.红外线：可产生温热效应，帮助活血舒经通络。
3.电针：通过电刺激来调节经络功能。
四、药物治疗：在中医师指导下，服用适当的活血舒经通络药物，根据具体病情进行辨证使用。
总结概况提示：筋络堵塞可通过多种方法来疏通，包括运动、按摩、康复理疗和药物治疗等，可根据自身实际情况选择合适的方法或综合运用多种方法来改善筋络状态。