女生来月经时肚子特别疼，可通过以下方法缓解：
一、物理治疗：
1.热敷：来月经时肚子痛，可使用热水袋或暖贴放置在下腹部，以此来缓解疼痛。但在使用过程中要注意做好隔热措施，防止烫伤自己。
2.适度按摩：适度对腹部进行按摩，这对缓解疼痛也有一定帮助。
二、药物治疗：
可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、酮洛芬缓释胶囊等药物来进行缓解。
三、心理治疗：
通过心理治疗来缓解紧张情绪，保持心情放松，比如可以采用转移注意力的方式来减轻月经疼痛。
女生来月经肚子特别疼的注意事项：女性在月经期间要避免喝冰饮料、吃冷食，以免过度刺激子宫，影响月经的正常排出，进而诱发痛经。同时，月经期间要多注意休息，避免熬夜，保持饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，还要注意腹部保暖，避免着凉。
总之，女生月经时肚子疼要采取多种方法缓解，同时注意相关事项，以减轻不适。