宫缩是分娩前的症状之一，可通过宫缩的规律性、宫缩的强度以及阴道分泌物等来分辨真假宫缩，具体如下：
一、宫缩的规律性：
1.假性宫缩通常没有规律可言，每次收缩的间歇时间较长，可能1天仅有3至5次左右的宫缩。
2.真宫缩则具有极强的规律性，且每次间隔时间会越来越短。
二、宫缩的强度：
1.假性宫缩时，用食指按压腹部可感觉有胀痛，子宫较为放松，且没有紧迫感。
2.真宫缩的反应强度较大，腹部还会有变硬的症状出现。
三、阴道分泌物：
1.真宫缩由于频率越来越频繁，且随着宫颈口的打开会出现“见红”情况，从而导致阴道分泌物增加。
2.一般假性宫缩的分泌物大多没有异常改变。
在孕晚期，多数孕妇会有不同程度的假性宫缩，可通过积极休息、变换体位以及放松心情等方式缓解。而一旦出现真宫缩，就需要及时前往医院就诊，以迎接新生命的到来。
总结：文章主要讲述了通过宫缩的规律性、强度和阴道分泌物来区分真假宫缩，包括假性宫缩的不规律、间歇长、强度弱、分泌物无明显变化，以及真宫缩的规律强、间隔短、强度大、分泌物增多等特点，同时提到孕晚期假性宫缩的应对方法和真宫缩出现时应及时就医。