流鼻血时首先要保持冷静，坐下或半卧位，头略向前倾，用手指捏住两侧鼻翼，压迫止血，一般压迫5~10分钟可止血。
按压止血的正确操作
正确按压位置：用拇指和食指紧紧捏住鼻翼两侧，位置在鼻腔软骨处，持续按压5-10分钟。比如儿童流鼻血时，家长要帮助孩子正确捏住鼻翼。持续时间要求：一般需要持续按压5到10分钟，不要频繁松开查看，否则不利于凝血。
局部冷敷的作用
冷敷部位：可以用冷水浸湿的毛巾或冰袋敷在额头或鼻部，通过冷敷使血管收缩，减少出血。比如用毛巾包裹冰袋后敷在鼻梁上方，每次冷敷15-20分钟。注意事项：冷敷时要注意不要冻伤皮肤，冰袋外面最好裹一层毛巾。
及时就医的情况
频繁流鼻血：如果流鼻血频繁发生，比如一周内出现3次及以上流鼻血情况，就要及时就医，排查是否有血液系统疾病等问题。伴随其他症状：如果流鼻血时伴随头晕、乏力、面色苍白等症状，或者流鼻血超过20分钟仍无法止住，也需要立即就医。例如老人流鼻血同时伴有头晕，应尽快送医。
日常预防流鼻血的方法
保持鼻腔湿润：可以使用加湿器，使室内空气湿度保持在40%~60%左右。在干燥季节，还可以每天用生理盐水滴鼻，保持鼻腔湿润。避免挖鼻：要教育孩子不要经常用手挖鼻孔，成年人也应尽量避免，因为挖鼻容易损伤鼻黏膜导致出血。比如可以通过转移注意力等方式让孩子改掉挖鼻习惯。合理饮食：多吃蔬菜水果，补充维生素C、维生素K等，有助于维持血管弹性。像橙子、菠菜等富含维生素的食物可以适当多吃。