一般来说，患者可通过自身症状或腋下体温是否高于37度来判别自己有无发烧。
一、症状判断：
1.发烧指的是患者出现病理性体温升高，这通常是由于制热源的作用，致使自身体温调节中枢的调节点上升而引起的。
2.在发烧初期，往往会出现肌肉酸痛、疲乏、不适、无燥无汗、畏寒等症状，患者可以依据自身是否有这些症状来判定是否发烧。
二、应用体温计：
1.患者也可通过测量腋下体温的方式来确定自己是否发烧，首先要将腋下擦拭干净，然后把体温计的水银柱甩至35度以下。
2.接着将体温计放入腋窝深处，并使其紧贴皮肤，一般等待10分钟左右就可以取出。
3.若温度在36至37度之间，属于正常温度范围，若超过37度，则代表患者可能出现了发烧的情况。
需要注意的是，当出现发烧症状时，建议先就医明确发烧的具体原因，以便对症治疗。如果未能发现具体的发热病因，不建议盲目退热，否则可能对身体造成伤害，但对于部分发热温度过高且持续时间较长的患者，需要先根据医嘱适当进行退烧处理，然后再去查明病因。
总结概括提示：本文主要讲述了患者判断自己是否发烧的两种方法，即通过症状和测量腋下体温，并强调了出现发烧症状后的正确处理方式。