脊椎骨中间一节一按就疼可能是由腰背部肌肉劳损、外伤、棘上韧带炎所导致，对此可分别采取如下措施。
一、腰背部肌肉劳损：
1.多与近期过度劳累、未注意保暖、长期保持不良姿势等有关，患者主要表现为腰部疼痛，无器质性改变。
2.建议此类患者重视腰部休息与保暖，选择睡硬度适中的床。坚持进行五点支撑和小燕飞等腰背肌锻炼，可有助于局部组织的恢复。
二、外伤：
1.脊柱损伤时易伴有周围韧带、肌肉牵拉损伤，从而出现按压痛以及出血等情况，需要患者及时就医进行拍片检查。
2.如果只是普通外伤，需对受伤部位进行消毒、包扎处理，必要时进行抗感染治疗；若确诊骨折，则要采取手术治疗。日常需加强皮肤护理，避免异物摩擦刺激。
三、棘上韧带炎：
1.疼痛主要集中在腰部中线，弯腰或劳动后会加重，部分患者还伴有腰部活动受限。
2.建议患者就医进行理疗以促进局部血液循环，有利于改善不适症状，必要时可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如阿司匹林、吲哚美辛等。日常应注意休息，保证营养物质均衡摄入，以促进机体恢复。
在未明确疾病前，切勿自行乱用药物，以免掩盖病情。而在明确疾病后，也必须在医生指导下正确服用药物，不可自行增减药物剂量。
关键点总结：脊椎骨中间一节按压疼可能原因包括腰背部肌肉劳损、外伤、棘上韧带炎，各自有相应症状表现及处理方法，用药需遵医嘱且明确疾病前不可乱用药物。