睡着时身体常抖一下，可能是生理性因素、缺钙或周期性肢体活动障碍所致。若患者频繁出现此症状，应及时就医并在医生指导下治疗，具体如下：
一、生理性原因：
1.房间温度低或昼夜温差大，半夜可能受凉，为维持正常体温，毛细血管与骨骼肌会收缩，从而导致睡着身体突然抖一下。这种情况一般注意保暖、盖好被子，症状会缓解。
2.长期劳累、紧张或白天长时间站立会致下肢肌肉劳损，也会出现睡着身体抖一下。平时应注意劳逸结合，避免过度劳累，不宜长时间站立或久坐。
二、缺钙：血液中钙离子主要维持肌肉兴奋性，患者缺钙会使血液中钙离子降低，引起肌肉兴奋性改变，出现睡着身体突然抖一下，多见于孕期、幼儿期、老年期患者。患者可通过饮食调节，如多吃牛肉、虾皮、坚果类食物等补充钙质，缺钙症状缓解后，此现象会改善。
三、周期性肢体活动障碍：患者经常睡着后身体突然抖一下，且抖时伴有脚趾或脚踝抽动，可能是发生了周期性肢体活动障碍，多见于癫痫、帕金森病患者。若症状对正常生活无影响，一般可不特殊处理。
总之，对于睡着后身体抖动的情况，需根据具体原因采取相应措施，若有异常应及时就医诊断和处理。