睡着了身体抖动，医学上称为临睡肌跃症，是一种无意识的肌肉抽搐。以下是关于临睡肌跃症的一些信息：
1.病因：
目前，临睡肌跃症的确切病因尚不清楚，但可能与以下因素有关：
大脑皮质发育不完善：儿童的大脑皮质发育尚未完善，对皮质下中枢的控制能力较弱，所以较容易出现临睡肌跃症。
睡眠状态：人在睡眠时，大脑皮质的抑制作用会扩散到皮层下中枢，抑制肌肉活动。如果皮层下中枢的抑制作用不完全，就会出现肌肉抽搐。
精神因素：过度紧张、疲劳、兴奋等精神因素可能会诱发临睡肌跃症。
遗传因素：部分临睡肌跃症患者可能有家族遗传倾向。
2.治疗方法：
一般来说，临睡肌跃症不需要特殊治疗，随着年龄的增长，症状会逐渐减轻或消失。
以下方法可能有助于缓解症状：
保持良好的睡眠习惯：尽量避免熬夜，保证每天有足够的睡眠时间。
放松身心：睡前可以进行一些放松的活动，如泡热水澡、听轻音乐等。
避免刺激性物质：睡前应避免喝咖啡、茶等刺激性饮料，避免吸烟。
调整睡姿：仰卧位可能会加重症状，可以尝试侧卧位。
药物治疗：如果症状严重影响睡眠，可以在医生的指导下使用一些药物，如苯二氮䓬类药物、抗抑郁药等。
总之，临睡肌跃症是一种常见的生理现象，一般不需要过于担心。如果症状持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。