日常生活中，我们常因受凉感冒而出现头痛、全身酸痛的状况，以下为大家做简单介绍：
一、要注重休息，防止劳累，避免再次受凉，多喝些水促进排尿，保持清淡饮食，多吃蔬菜水果。
1.休息：充足的休息能让身体有更多的能量来对抗感冒，缓解不适。
2.避免劳累：过度劳累可能会加重身体负担，不利于恢复。
3.避免受凉：以免加重感冒症状。
4.饮水与饮食：多喝水有助于新陈代谢，清淡饮食和多吃蔬菜水果可为身体提供必要的营养。
二、可以服用特定的感冒药，像白加黑、康泰克、感康、泰诺，或者中成药物如小柴胡颗粒、连花清瘟颗粒、三九感冒灵冲剂等，以减轻头痛和全身酸痛症状。
1.白加黑等西药：能有效缓解感冒引起的多种症状。
2.小柴胡颗粒等中成药：有独特的治疗效果。
三、可以服用抗病毒药物，比如奥司他韦、利巴韦林来抵御感冒。
1.奥司他韦：对流感病毒有较好的抑制作用。
2.利巴韦林：可发挥一定的抗病毒功效。
四、还能够让自己洗个温水澡，或者去蒸桑拿出出汗来缓解症状。
1.温水澡：能放松身体，帮助缓解不适。
2.蒸桑拿：通过出汗排出毒素等。
五、要是以上办法都没有效果，建议到医院检查，完善血常规、流感病毒检测等相关检查，明确病因后，再由医生依据病情进行进一步的诊治。
总之，当受凉感冒出现头痛、全身酸痛时，可根据具体情况采取上述多种措施，若情况持续不改善或加重，应及时就医检查和治疗。