生完孩子后头发掉得厉害，可采取如下措施进行应对：一是在医生指导下口服养血生发胶囊、当归补血颗粒等药物进行治疗；二是若因雄性激素分泌旺盛导致脂溢性脱发，可遵医嘱口服非那雄胺片、螺内酯等药物；三是多吃富含纤维素和维生素C的水果蔬菜，如白菜、胡萝卜、雪梨、香蕉、西红柿等，这些食物既能改善毛囊的生发结构，又能促进人体代谢，加速体内废物排出；四是多吃些汤类食物，因为汤水中的营养成分可改善毛囊质地，对毛囊有很好的改善作用。
一、养血生发胶囊：通常含有多种中药成分。具有养血祛风、益肾填精的功效。主要用于血虚风盛、肾精不足所致的脱发，表现为毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒等。
二、当归补血颗粒：主要成分为当归、黄芪。有补养气血的作用。适用于气血两亏，面色萎黄，头晕乏力，月经量少色淡等情况。
三、非那雄胺片：主要用于治疗男性雄激素性秃发。能使头皮及血清中的双氢睾酮浓度下降，从而抑制头皮毛囊变小，逆转脱发过程。
四、螺内酯：在治疗脂溢性脱发中也有一定应用。它可以通过调节体内激素水平来发挥作用。
五、富含纤维素和维生素C的水果蔬菜：
1.白菜：含有丰富的维生素C、维生素E等，对皮肤和头发健康有益。
2.胡萝卜：富含胡萝卜素等营养物质，可滋养头皮。
3.雪梨：水分充足，能补充水分和维生素。
4.香蕉：含有多种维生素和矿物质。
5.西红柿：富含维生素C等抗氧化成分。
六、汤类食物：
(1)鸡汤：营养丰富，可为身体提供多种养分。
(2)鱼汤：富含蛋白质等，有助于改善毛囊状况。
总之，生完孩子后脱发严重应根据具体情况选择合适的方法进行改善和治疗，同时注意饮食的合理搭配，以促进头发健康。