脸很胖想要变瘦，可以尝试以下方法：
1.调整饮食：控制盐分摄入，避免过度饮水，同时多吃蔬菜水果，补充维生素和膳食纤维，促进代谢。
2.增加运动：有氧运动如慢跑、跳绳等可以促进脂肪燃烧，增加脸部肌肉紧实度；咀嚼瘦脸操等局部运动则可以刺激脸部肌肉，帮助消耗脂肪。
3.按摩瘦脸：用双手轻轻拍打脸部，促进血液循环，帮助排出脸部多余水分和脂肪。也可以使用瘦脸霜或按摩精油，配合按摩手法，达到瘦脸效果。
4.淋巴引流：通过按摩和按压脸部穴位，促进淋巴循环，帮助排出脸部毒素和废物，达到瘦脸效果。
5.医疗美容：如果脸部肥胖是由于咬肌肥大或脂肪堆积引起，可以考虑注射瘦脸针或进行面部吸脂等医疗美容项目。但需要注意选择正规医疗机构和专业医生，确保安全和效果。
需要注意的是，每个人的脸部肥胖原因和情况都不同，选择适合自己的方法才能达到最佳效果。同时，保持良好的生活习惯和心态，也是保持身体健康和美丽的重要因素。