便秘果具有一定缓解便秘的功效，能在一定程度上帮助肠道蠕动，促进排便。
改善肠道蠕动功能
便秘果中含有的一些成分可能对肠道平滑肌有一定作用，可刺激肠道蠕动，让粪便更易排出。研究表明，其某些活性物质能调节肠道神经递质，从而改善肠道的运动状态，加快粪便在肠道内的传输速度。
补充膳食纤维
便秘果含有一定量的膳食纤维，膳食纤维能增加粪便体积，使粪便变得松软，更容易通过肠道，进而缓解便秘情况。膳食纤维还能为肠道内有益菌群提供养分，维持肠道微生态平衡，间接有助于肠道正常功能的维持。
可能调节肠道菌群
有研究发现，便秘果中的某些成分可能对肠道菌群的组成产生影响，促进有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖，营造良好的肠道菌群环境，这对肠道正常的消化和排便功能有积极意义。不过，其具体作用机制仍需更多深入研究来明确。
对特殊人群需谨慎
对于孕妇、儿童等特殊人群，由于其身体机能与常人不同，食用便秘果可能存在潜在风险。孕妇的身体处于特殊生理状态，肠道功能可能因孕期变化而不同，盲目食用便秘果可能影响自身及胎儿健康；儿童的消化系统尚未完全发育成熟，食用便秘果可能引起肠道不适等问题，这类人群应在医生指导下谨慎考虑是否食用便秘果来改善便秘。