内痔脱出后塞回去的技巧包含以下要点：
一、恰当体位的选择：通常选用蹲坐位或者侧卧位。蹲坐位能让患者较为方便地进行操作，且可借助重力作用；侧卧位则相对较为舒适，患者也能较好地放松。
二、润滑剂的涂抹：戴上手套后，先在患者肛周涂抹如植物油、肥皂水等润滑剂，这样可以显著降低手指与肛门壁之间的摩擦力，使塞回过程更顺畅。
三、肛周肌肉的放松：可通过用温水浸泡患者肛门3至5分钟或者适当对肛周肌肉进行按摩的方式来放松肛门括约肌，从而降低复位的阻力，让内痔更容易被塞回。
四、塞回速度的控制：要缓慢地将脱出的内痔塞回去，尽可能减少对肛门的刺激，避免因动作过猛而导致损伤或疼痛加剧。
五、术后注意事项：术后要避免久坐或久站，排便时间控制在5分钟以内，并且排便时不可用力过猛，防止内痔再次脱出。
总之，掌握正确的内痔脱出后塞回技巧以及做好术后护理，对于患者的恢复和预防内痔再次脱出非常重要。