内痔脱出后塞回去的要点包括：一、恰当选择体位，一般为蹲坐位或侧卧位；二、涂抹润滑剂，戴上手套后在肛周涂抹植物油、肥皂水等降低摩擦力；三、放松肛周肌肉，可通过温水浸泡肛门3-5分钟或适当按摩肛周来实现；四、控制塞回速度，缓慢操作以减小对肛门刺激；五、注意术后事项，避免久坐久站，控制排便时间在5分钟内且排便时不过于用力以防内痔再脱出。
具体来说：
一、
1.体位的选择非常重要。蹲坐位可以让患者较为自然地放松，有助于操作；侧卧位则能提供相对稳定的姿势，方便进行内痔的复位动作。
二、
1.涂抹润滑剂是必不可少的步骤。戴上手套能保持卫生，而植物油、肥皂水等润滑剂可以有效减少手指与肛门壁之间的摩擦，使得塞回内痔的过程更顺畅。
三、
1.温水浸泡肛门能使肛门括约肌得到放松，3-5分钟的浸泡时间较为适宜；适当按摩肛周肌肉也能起到相同的作用，降低复位时的阻力。
四、
1.塞回内痔时必须控制好速度，动作缓慢能避免对肛门造成过度刺激，减少患者的不适和可能引发的其他问题。
五、
1.术后的注意事项对于防止内痔再次脱出很关键。避免久坐久站能减轻肛周压力；排便时间控制在5分钟内可防止长时间用力；排便时不过于用力则能降低内痔再次脱出的风险。
总之，正确掌握内痔脱出后塞回去的技巧和注意相关要点，有助于顺利完成复位操作并减少后续问题的发生。