前列腺炎易反复发作且难以彻底治愈，所以日常的自我治疗与预防极为关键。以下是平时自我治疗前列腺炎的方法：
一、保持心情舒畅，避免精神紧张。生活压力可能会使前列腺肿大的几率增加，临床表明，当生活压力减轻时，慢性前列腺炎的症状会得以缓解，故而平时应尽量保持放松状态。
1.心情对前列腺炎的影响：紧张等不良情绪可能引发身体的应激反应，从而影响前列腺健康。
2.放松的重要性：心情舒畅能促进身体机能的良好运转，对前列腺炎的恢复有积极作用。
二、饮食宜清淡、多蔬菜，忌饮酒、辛辣、多盐。烟酒、辛辣刺激食物会刺激前列腺充血、水肿，不利于炎症消退，同时会降低药物在体内的抗菌作用。
1.饮食清淡的意义：可减少对前列腺的不良刺激，维持前列腺的正常状态。
2.忌不良饮食的原因：饮酒、辛辣、多盐食物会加重前列腺的负担，阻碍病情好转。
三、加强体育锻炼，避免骑跨、久坐、挤压。多活动，多参加体育锻炼，长期坐办公室或司机易患前列腺炎，正是因为长期久坐导致前列腺受压迫、血液不畅从而引发炎症。
1.锻炼的好处：能改善前列腺的血液循环，增强其抵抗力。
2.久坐的危害：会使前列腺长期处于受压状态，引发炎症。
四、注意腰、腹保暖，忌贪凉、受寒。不要久坐在凉石上，因为寒冷会加重前列腺炎的症状。
1.保暖的重要性：防止寒冷刺激导致前列腺症状恶化。
2.贪凉受寒的后果：可能使前列腺炎病情加重，不利于恢复。
五、起居规律，控制房事频率。要有节制的性生活，避免前列腺肥大。
1.规律起居的意义：使身体机能有序运行，有助于前列腺炎的改善。
2.房事节制的必要性：过度房事可能对前列腺造成不良影响。
总之，前列腺炎患者在日常生活中要从心情、饮食、运动、保暖、起居等多方面进行自我治疗和预防，以促进病情的改善和康复。