脚扭了一般可以热水泡脚，但需在48个小时后。脚扭伤后通常能热水泡脚，不过得度过急性时期。扭伤后的急性期间，局部毛细血管会破裂，易出现出血及肿胀现象，此时热水泡脚会使毛细血管扩张，加重出血与肿胀，影响病情恢复。建议扭伤后24小时内进行冷敷，冷敷可促进血管收缩，还能防止淤血形成。在脚扭伤48小时后可热水泡脚，这时扭伤部位水肿相对稳定，通过热水泡脚能促进局部血液循环，也能促进肿胀吸收，利于损伤组织恢复。脚部扭伤后应到医院骨科检查，明确有无骨折及脱位情况，若出现骨折，要及时进行夹板或石膏固定，同时需抬高患肢。
一、脚扭伤后热水泡脚的时机：
1.通常48小时后可以热水泡脚。
2.48小时前处于急性时期，毛细血管破裂，此时泡脚会加重症状。
二、脚扭伤后的处理方式：
1.24小时内冷敷，可促进血管收缩和防止淤血形成。
2.48小时后热水泡脚，能促进血液循环、肿胀吸收和组织恢复。
三、脚部扭伤后的注意事项：
1.到医院骨科检查明确情况。
2.若有骨折及时进行固定并抬高患肢。
总结概况提示：脚扭伤后热水泡脚要把握好时机，前期应冷敷，后期可通过热水泡脚促进恢复，同时要重视医院检查和相应处理。