乳腺癌术后主要的功能锻炼方式包括：梳头锻炼法、上肢旋转法、上肢移动法、爬墙法、系乳罩法、肩部旋转法、绳子练习法。
一、梳头锻炼法：让患侧上肢肘部支撑在床头柜上，保持身体挺直，先用梳子从一侧开始梳头，然后再梳理整个头部。在这个过程中，动作幅度不应过大，要按照循序渐进的原则进行。
二、上肢旋转法：将健康侧上肢放在椅子靠背上，患侧上肢自然下垂，然后进行前、后、左、右的摆动或画圈动作，直到上肢完全松弛下来。
三、上肢移动法：平躺在床上或地板上，头肩部用垫子或枕头垫高，双手相握，肘部伸直，将上肢抬起靠近头部，再缓缓放下，如此重复进行。
四、爬墙法：双脚分开，面对墙站直，将双手在肩膀水平位置平伸出去放在墙上，然后向上攀爬，接着重复该动作。每天练习几次，并标记每次所能达到的高度，争取每次练习都比上次有所进步。
五、系乳罩法：双上肢平伸，然后弯曲肘关节，将双手放置于后背系乳罩的水平位置。
六、肩部旋转法：坐姿时，将手放松地放在大腿上，耸起肩膀靠近耳朵，接着向后向下旋转肩部，同时进行深呼吸。向前和向后重复相同的次数。
七、绳子练习法：把一根绳子系在关闭的门把上，用做过手术一侧的手抓住绳子一端，自肩部以下整个上肢进行旋转，并且改变旋转的半径，确保在每种半径下都进行相同数量的练习。
总之，乳腺癌术后通过这些特定的功能锻炼方法，可以帮助患者更好地恢复上肢功能，提高生活质量。要注意在锻炼过程中根据自身情况合理安排，循序渐进，如有不适及时停止并咨询医生。