乳腺癌术后的功能锻炼主要包括以下几种方式：梳头锻炼法、上肢旋转法、上肢移动法、爬墙法、系乳罩法、肩部旋转法、绳子练习法。
一、梳头锻炼法：让患侧上肢肘部支撑在床头柜上，保持身体挺直，用梳子先从一侧开始梳头，之后再梳理整个头部。动作幅度不宜过大，要逐步推进。
二、上肢旋转法：把健康侧上肢放在椅子靠背上，患侧上肢自然下垂，然后进行前、后、左、右的摆动或画圈动作，画圈半径可从小到大，直到上肢放松下来。
三、上肢移动法：平躺在床上或地板上，用垫子或枕头垫于头肩部，双手相握且肘部伸直，将上肢抬起靠近头部，再缓缓放下，如此重复进行。
四、爬墙法：双脚分开，面对墙壁站直，将双手在肩膀水平位置平伸出去并放在墙上，然后向上攀爬，之后重复操作。每天练习几次，并标记每次所能达到的高度，争取每次练习都比上次有所提升。
五、系乳罩法：双上肢平伸，然后弯曲肘关节，将双手放置在后背系乳罩的水平位置。
六、肩部旋转法：坐着时，双手放松放在大腿上，耸起肩膀靠近耳朵，随后向后向下旋转肩部，同时进行深呼吸。向前向后重复相同的次数。
七、绳子练习法：把一根绳子系在关闭的门把上，用做过手术一侧的手抓住绳子一端，自肩部以下整个上肢进行旋转，改变旋转半径，并确保在每种半径下进行相同数量的练习。
总之，乳腺癌术后患者通过这些特定的功能锻炼方法，可以帮助恢复上肢功能，提升生活质量。但在锻炼过程中需注意循序渐进、适度进行，如有不适及时咨询医生。