脚腕疼的原因及解决办法：
1.过度劳累：长时间行走或站立、过度运动等，可能导致脚腕部肌肉疲劳、劳损，引起疼痛。休息、热敷、按摩等可以缓解症状。
2.扭伤或拉伤：脚腕部受到扭伤或拉伤，可能导致韧带或肌肉损伤，引起疼痛和肿胀。休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢等处理方法，可缓解症状。如症状严重，建议及时就医。
3.关节炎：如类风湿关节炎、痛风性关节炎等，可能导致脚腕部关节炎性改变，引起疼痛、肿胀、僵硬等症状。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病因和病情制定。
4.跟腱炎：跟腱炎是跟腱的一种无菌性炎症，常见于运动员和体力劳动者。主要表现为跟腱部位疼痛、肿胀、僵硬等。治疗方法包括休息、冷敷、热敷、物理治疗、药物治疗等。严重者可能需要手术治疗。
5.其他：其他原因如感染、肿瘤、内分泌失调等也可能导致脚腕部疼痛。
如果脚腕疼持续时间较长、症状严重或伴有其他不适，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。